El secreto para empezar tu mañana con energía real
Al despertar, tu cuerpo lleva muchas horas sin hidratarse y está deshidratado. Aunque lo primero que se antoja es un café, tu cuerpo en realidad necesita agua.
El consejo es simple: antes de tomar tu primera taza de café, bebe un vaso grande de agua natural (si es con unas gotas de limón, mejor). Esto reactiva tu metabolismo, ayuda a tu digestión y te hidrata de verdad. El café vendrá después, pero el agua es el primer paso para asegurar tu bienestar físico y mental durante el día.
